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Vous échauffez-vous avant de tirer, si oui combien de temps?  

56 members have voted

  1. 1. Vous échauffez-vous avant de tirer, si oui combien de temps?

    • oui
      2
    • non
      5
    • 2 min
      15
    • 5 min
      15
    • plus
      16


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c'est juste pour voir les courageux qui prennent le temps de s'échauffer pour éviter les douleurs!!!!!! :29: :whistling:

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j'ai répondu "oui" sans précision de durée, car à mon avis, l'essentiel est d'échauffer les "bons muscles" plus qu'une notion de temps !

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Je n'ai jamais négligé les échauffements spécifiques. Mais ça ne suffit pas à échapper aux tendinites et NBC (combinez les deux, vous m'en direz des nouvelles :22: )

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J'ai déplacé le sujet.

Perso je prend toujours plus de 5 min pour l'échauffement, une partie très importante de tout entraînement ou de toute compétition !

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plus de 5mn;

sinon blocage lumbago ou risque de soucis avec l'épaule... j'ai deja donné, je veux pas recommencer...

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échauffement incontournable, sinon, tendinites et autres douleurs d'épaule

et puis, le geste est plus fluide, moins bloqué, avec l'échauffement.

Ne pas oublier les étirements APRES, aussi -_-

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Mouetterieuse a raison, après l'exercice, rien ne vaut une petite scéance d'étirement pour favoriser la vascularisation et permettre aux muscles de bien récupérer !

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J'ai répondu NON , aucun echauffement aucun etirement ni avant , ni aprés, mais peut etre que je devrais en faire pour mieux tirer :28: , mais bon je tire que Longbow 58#, 3D et Nature, pas de salle :104:

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Bjr @tous,

Perso pas le temps pour l'échauffement à part 2 séries le plus vite possible.

C'est dans la téte que celà se passe et jamais eu de coourbatures et autres.

Sauf que certains jours ou je ne suis pas en forme je reste plutot observer et discuter :19: .

Et aprés celà entre 100 et 150 décoches pour bien dormir :108:

:115: @tous

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j'ai voté plus surtout pour l'entraînement, vu que je sors du boulot et que 10 min après je suis arc en main, j'ai 8 h d'échauffement derrière moi, environ une dizaine de levés de pneus de camions, 2 ou 3

démontages de pneus de tractos, je pense que je suis bien échauffé :whistling:

sinon quelques volées tirées assez vite avant d'en faire un quinzaine de 16 flèches :109: :whistling:

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J'ai voté non, je m'échauffe en faisant quelques volées en paille, bien que l'on impose aux jeunes tireurs. :whistling:

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Pareil, je sais que c'est pas ce qui est conseillé, mais mon échauffement se limite souvent à quelques volées sans le clic à un rythme tranquille et ensuite j'augmente le rythme quand je mets le clic

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l'échauffement est nécessaire surtout en hiver.

Pour éviter un claquage mais aussi pour retrouver plus vite ses sensations.

Il faut 6 a 7 volées non échauffé,

2a3 échauffé :37:

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Plus que 5 mn car il fo bien s'échauffer pour n'avoir rien de casser...

:105:

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