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Pour s'entretenir si vous ne pouvez pas tirer


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Pour conserver la forme et son habileté au tir à l'arc ! J'ai fait çà aujourd'hui pour les copains archers qui ne peuvent pas utiliser leur arc.
Les veinards qui peuvent tirer à l'arc peuvent utiliser les exercices pour leur propre préparation ou leur échauffement avant le tir.
 
Séance sans matériel :
 
Séance avec élastique de gym :
 
Il est possible de cumuler les deux séances ou de multiplier chaque série d'exercice de 3 à 5 fois.
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