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Respiration


padawan
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Vous vous y prenez comment dans votre séquence de tir...

Pour ma part je tir en "instictuituel",(oui je sais on va surement en remettre une couche pour l'occase mais bon...ça faisais longtemp!!:109:) et la séquence se passe comme ça; inspiration en faisant "acquisition" de la cible et en positionant mes doigt sur la corde; expiration en armant jusqu'à l'ancrage (ancrage "glissé") sans vider complètement les poumons; petite "apnée" à l'ancrage et décoche puis finir d'expirer...

Je me suis en grande partie inspirée du bouquin de coche pour trouver cette respiration qui me convient, cela m'a permis de construire ma séquence de tir et de la synchroniser sur la respiration et ainsi d'être plus régulier d'un tir sur l'autre et de stabiliser mon allonge .

Et vous?

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Vous vous y prenez comment dans votre séquence de tir...

Pour ma part je tir en "instictuituel",(oui je sais on va surement en remettre une couche pour l'occase mais bon...ça faisais longtemp!!:109:) et la séquence se passe comme ça; inspiration en faisant "acquisition" de la cible et en positionant mes doigt sur la corde; expiration en armant jusqu'à l'ancrage (ancrage "glissé") sans vider complètement les poumons; petite "apnée" à l'ancrage et décoche puis finir d'expirer...

Je me suis en grande partie inspirée du bouquin de coche pour trouver cette respiration qui me convient, cela m'a permis de construire ma séquence de tir et de la synchroniser sur la respiration et ainsi d'être plus régulier d'un tir sur l'autre et de stabiliser mon allonge .

Et vous?

Ben,...oui Entièrement d'accord !...

c'est une des phases entres autres qui participent à l'esprit "ZEN" complètement relaché...

Au faite,sur ma vidéo,je ne me vois pas respirer, Bizarre!

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...t la séquence se passe comme ça; inspiration en faisant "acquisition" de la cible et en positionant mes doigt sur la corde; expiration en armant jusqu'à l'ancrage (ancrage "glissé") sans vider complètement les poumons; petite "apnée" à l'ancrage et décoche ...

Pareil !

Sauf que maintenant j'y pense plus du tout, ça se fait tout seul.

Edited by Crifon
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Vous vous y prenez comment dans votre séquence de tir...

Pour ma part je tir en "instictuituel",(oui je sais on va surement en remettre une couche pour l'occase mais bon...ça faisais longtemp!!:109:) et la séquence se passe comme ça; inspiration en faisant "acquisition" de la cible et en positionant mes doigt sur la corde; expiration en armant jusqu'à l'ancrage (ancrage "glissé") sans vider complètement les poumons; petite "apnée" à l'ancrage et décoche puis finir d'expirer...

Je me suis en grande partie inspirée du bouquin de coche pour trouver cette respiration qui me convient, cela m'a permis de construire ma séquence de tir et de la synchroniser sur la respiration et ainsi d'être plus régulier d'un tir sur l'autre et de stabiliser mon allonge .

Et vous?

Pareil pour moi, mais maintenant c'est devenu automatique ;) :)

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merci de ce post, très utile pour le fiston qui sort du cadre "initiation" et est en plein "perfectionnement de sa séquence de tir" :104:

Ravi de lui rendre service!

J'ai personnellement mis du temps à intègrer cette séquence mais comme d'autre l'ont dit c'est ensuite un automatisme qui permet "d'oublier"ce que l'on fait et libère du "cerveau disponible" pour d'autre chose.

Je ne suis pas sur que la méthode soit adaptable à tout les types de tirs, il me semble que lorsque j'ai commencer le tir en compagnie (il y a bientot 30ans) ou l'on ne tiraient que classique/viseur on nous faisaient inspirer à l'armement, mais je n'en suis plus très sur ... si d'autant, tirant en classique, ont un avis???

Edited by padawan
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Vous vous y prenez comment dans votre séquence de tir...

Pour ma part je tir en "instictuituel",(oui je sais on va surement en remettre une couche pour l'occase mais bon...ça faisais longtemp!!:109:) et la séquence se passe comme ça; inspiration en faisant "acquisition" de la cible et en positionant mes doigt sur la corde; expiration en armant jusqu'à l'ancrage (ancrage "glissé") sans vider complètement les poumons; petite "apnée" à l'ancrage et décoche puis finir d'expirer...

Je me suis en grande partie inspirée du bouquin de coche pour trouver cette respiration qui me convient, cela m'a permis de construire ma séquence de tir et de la synchroniser sur la respiration et ainsi d'être plus régulier d'un tir sur l'autre et de stabiliser mon allonge .

Et vous?

On en à discuté hier, j'ai eut le temps d'y repenser sur le retour... si je reprend le même schéma : acquisition de la cible en inspirant pleine allonge poumons pleins, j'ai l'impression que ça m'aide à ouvrir les épaules, apnée-décoche dans la foulée et expiratioooonnn au toc de la flèche en cible.

J'ai le sentiment peut être faux que poumons vides mes épaules sont fermées et du coups l'allonge plus courte. De plus ça me semble incongrue de ne pas apporter d'oxygène aux muscles en plein effort d'armement.

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