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Douleur dans l'epaule du bras d'arc


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Salut a tous,

Depuis quelque temps, je ressens une legere douleur dans mon epaule gauche (je suis droitier) apres quelques fleches (une 30aine).

Est-ce que ca peut venir d'une mauvaise position (j'ai pourtant pas l'impression d'avoir change queqlue chose et personne ne m'a fait de remarques particulieres) ? un echaffement induffisant ? Je n'ai pas l'impression que ca me faisait ca avant ... du moins, si, j'avais deja une legere douleur mais elle disparaissant au bout de 20 minutes de pratique. maintenant, elle ne discparait plus, elle s'amplifie. Pas cool.

Quelques elements de reponse: Depuis quelque temps, j'ai un peu baisse le rythme des entrainements a cause d'obligations profesionnelles. Je remarque aussi que je m'echauffe moins longtemps qu'auparavant.

Vos avis m'interessent.

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Ca m'est arrivé à moi aussi.

D'habitude, avec les études, je ne peux m'entrainer qu'une ou deux petites fois par semaine, 1 ou 2 heures par séance.

Pour les dernières vacances, j'ai passé deux semaines à fond. Tous les jours, pendant 3 ou 4 heures.

A la fin de vacances, j'ai commencé a sentir une douleur à l'épaule d'arc (la gauche). Je n'arrivais plus à lever mon bras gauche au dessus de l'horizontale ni porter des choses lourdes avec.

Je n'ai pas insisté, j'ai laissé passer deux semaines avant de reprendre, jusqu'à ce que je ne sente plus de douleur à l'épaule. La douleur est passée, et c'est reparti comme avant !

Mais maintenant je m'applique encore plus pour les échauffement, et j'arrete des que mes muscles me le demandent. Je ne veux pas que ca se reproduise.

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Salut,

je te souhaites sincèrement que ce ne soit pas une P de tendinite.

J'en ai attrapé une en organisant notre concours, une belle au coude et je suis interdit de tir jusqu'à nouvel ordre.

Un méga conseil , consulte au plus vite car mon kiné m'à confirmé que prise au bon moment et en étant sérieux, la guérison peut etre rapide.

Bon courage

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Salut,

je te souhaites sincèrement que ce ne soit pas une P de tendinite.

J'en ai attrapé une en organisant notre concours, une belle au coude et je suis interdit de tir jusqu'à nouvel ordre.

Un méga conseil , consulte au plus vite car mon kiné m'à confirmé que prise au bon moment et en étant sérieux, la guérison peut etre rapide.

Bon courage

Met toi au repos et consulte au plus vite, n'attend pas que ça s'agrave :37:

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Salut Allan,

suivant ton évolution depuis tes débuts (pas tout seul d'ailleurs...) je pense que ton équilibre avat/arrière quand tu lève l'arc est en cause, (déjà remarqué sur les photos, au fait, elles sont OU?) En fait, ton épaule d'arc est soumise à forte contribution. Ton point d'équilibre n'est pas axé sur la colonne vertébrale et passant entre tes 2 jambes mais épaule d'arc jusqu'au pied avt...j'appelle çà équilibre dynamique.

La puissance de ton nouvel arc et une diminution du volume d'entraînement doit aussi jouer.

Essaie de chercher de ce côté, une fois la douleur disparue. :)

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:37: C'est vrai que lorsque j'ai commencé à avoir des douleurs, j'ai pris conseil - sur WA entre autres mais aussi en particulier -, diminué les entraînements et baissé la puissance de mon arc. Comme je n'ai pas insisté, je n'ai pas eu besoin de consulter (mais mon pote Kiné m'a tout de même dit de limiter mes visites au club pour un temps...) et tout c'est arrangé !

C'est bon de ne plus avoir mal ! :)

Sois très prudent, le mal s'installe sournoisement, on croit pouvoir le dépasser, le vaincre, et ensuite, au vu des témoignages instructifs glanés sur WebArcherie, c'est la croix et la bannière pour s'en débarasser !

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Merci a tous pour vos messages.

Bon... aller consulter .... serieusement, j'y crois pas. Je ne sais pas comment sont les medecins en France mais a part un medecin specialiste de la medecine du sport, et en particulier de l'archerie qui connait et comprends les pathologies de ce sport, je ne vois pas trop l'interet. Un medecin generaliste ? a mon avis, il sera bien incapable de faire un quelquconque diagnostic. On ne peut quand meme pas trop leur en demander a ces braves medecins. Alors quant a la medecine en europe de l'est et dans les balkans, a moins d'etre en stade terminal d'une maladie grave, c'est pas la peine d'aller consulter. Et puis la douleur ne dure pas lontemps, des que j'arrete de tirer des fleches elle discparait. Et ce n'est pas non plus une douleur ters violente... bon, si ca venait a s'acentuer t devenir vraiment genant evidemment, il faudrait peut-etre aller vir un kine mais je ense que trouver la source de cette douleur dans la position est plus important.

Et je pense que la piste indiquee par coachbear est tres interessante. Je vais essayer de penser a ces questions d'equilibre et de repartiyion des masses.

Je vais aussi mieux travailler mon echauffement et surtout ne pas forcer. Faire des pauses plus frequente. Je verrai bien si cette douleur disparait ou non. Je ne pense pas que ce soit une tendinite. Ca me semble plutot musculaire, mais bon, j'y connais pas grand chose.

Edited by Allan
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Salut Allan,

suivant ton évolution depuis tes débuts (pas tout seul d'ailleurs...) je pense que ton équilibre avat/arrière quand tu lève l'arc est en cause, (déjà remarqué sur les photos, au fait, elles sont OU?) En fait, ton épaule d'arc est soumise à forte contribution. Ton point d'équilibre n'est pas axé sur la colonne vertébrale et passant entre tes 2 jambes mais épaule d'arc jusqu'au pied avt...j'appelle çà équilibre dynamique.

La puissance de ton nouvel arc et une diminution du volume d'entraînement doit aussi jouer.

Essaie de chercher de ce côté, une fois la douleur disparue. :)

plus j'y refechis, plus je pense que c'est une tres bonne piste ... merci!

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Merci a tous pour vos messages.

Bon... aller consulter .... serieusement, j'y crois pas. Je ne sais pas comment sont les medecins en France mais a part un medecin specialiste de la medecine du sport, et en particulier de l'archerie qui connait et comprends les pathologies de ce sport, je ne vois pas trop l'interet. Un medecin generaliste ? a mon avis, il sera bien incapable de faire un quelquconque diagnostic. On ne peut quand meme pas trop leur en demander a ces braves medecins. Alors quant a la medecine en europe de l'est et dans les balkans, a moins d'etre en stade terminal d'une maladie grave, c'est pas la peine d'aller consulter. Et puis la douleur ne dure pas lontemps, des que j'arrete de tirer des fleches elle discparait. Et ce n'est pas non plus une douleur ters violente... bon, si ca venait a s'acentuer t devenir vraiment genant evidemment, il faudrait peut-etre aller vir un kine mais je ense que trouver la source de cette douleur dans la position est plus important.

Et je pense que la piste indiquee par coachbear est tres interessante. Je vais essayer de penser a ces questions d'equilibre et de repartiyion des masses.

Je vais aussi mieux travailler mon echauffement et surtout ne pas forcer. Faire des pauses plus frequente. Je verrai bien si cette douleur disparait ou non. Je ne pense pas que ce soit une tendinite. Ca me semble plutot musculaire, mais bon, j'y connais pas grand chose.

Tu sais, moi non plus je ne suis pas fan de la médecine, mais hier, j'ai eu les résultats de mes radios et échographie de l'épaule, et j'ai une calcification qui était en train de me sectionner le tendon .

Heureusement pris à temp et bien traité, je dois pouvoir éviter l'opération .

Mais si j'avais attendu encore un peu, et si ma femme ne m'avait pas trainé chez le toubib ...........

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Tu sais, moi non plus je ne suis pas fan de la médecine, mais hier, j'ai eu les résultats de mes radios et échographie de l'épaule, et j'ai une calcification qui était en train de me sectionner le tendon .

Heureusement pris à temp et bien traité, je dois pouvoir éviter l'opération .

Mais si j'avais attendu encore un peu, et si ma femme ne m'avait pas trainé chez le toubib ...........

oui mais malheureusement (ou plutot heureusement) tu ne connais pas la bulgarie de ce point de vue ...

Je reviens de ma seance (4 heures) et oh! miracle, je n'ai presque pas ressenti la douleur (un peu au debut) . Pourquoi?

2 raisons:

1) J'ai fait tres attention a cette repartition des masses et je crois que c'est en partie la clef.

2) je me suis rendu compte que je commencais a armer mon arc beaucoup trop tot ce qui me faisait forcer beaucop trop inutilement (en conjonction a 1) ca doit expliquer le pb)

Bref je me sens beaucoup plus serein ce soir.

Ca demande confirmation bien sur mais je suis du coup assez optimiste !

Merci a tous et en particulier a coachbear.

Edited by Allan
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En spécialiste des douleurs dûes au tir à l'arc (notament) j'étais à 300% derrière nos compatriotes webarchers... JE ME DISAIS "BORDEL mais qu'il se soigne!! il est inconscient!!!"

Maintenant, tu dis que la Bulgarie c'est pas ça.. et là, j'ai mal pour toi :19:

J'espère vivement que, malgré notre affection minimale pour la médecine occidentale, tu trouveras un jour quelqu'un qui saura te guider avec sérieux. Ne prends pas ça à la légère, honnêtement, même si cela ne te fait pas mal quand tu ne forces pas, cela peut être plus sournois qu'on ne le pense, et se reveiller 10ans plus tard... et pour toujours...

Mon but, n'est pas de t'alarmer, mais de te faire prendre conscience de la fragilité de notre corps malgré les apparences parfois lol ...

Alors, si, comme moi, un arrêt de quelques mois ou de quelques années (c'est parti comme ça pour moi) mine le moral..... il faut se dire que ce serait pire de se foutre en l'air définitivement, ne plus pouvoir tirer du tout, en ayant mal tout le temps, tout en restant sous traitement (eh oui, comme moi aussi)...

On est avec toi Allan, prends soin de toi stp.. :37:

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Tres franchement, je ne crois pas plus e la medecine francaise pour soigner les maux qui relevent du confort.

Et je ne suis pas du genre a aller consuter un medecin pour un bobo ou une douleur benine.

Mais bon, a nouveau, pas de soucis: je cherche la cause plutot que de traiter les effets. La piste de coachbear est la bonne, indubitablement.

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les douleurs de l'épaule n'ont pas forcement leur origine a l'épaule; En ce moment je teste pour vous l'écrasement d'un nerf pas un disque vertebral au niveau des cervicales. ç'est arrivé il y a 15 jours, reste de contrature avec un noeud dans le muscle au niveau des cervicales. la douleur rayonne des cervicales jusqu'a l'articulation de l'humerus...

Passae chez le généraliste puis l'ostéo, manipulations et on m'a conseillé de continuer le tir.

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les douleurs de l'épaule n'ont pas forcement leur origine a l'épaule; En ce moment je teste pour vous l'écrasement d'un nerf pas un disque vertebral au niveau des cervicales. ç'est arrivé il y a 15 jours, reste de contrature avec un noeud dans le muscle au niveau des cervicales. la douleur rayonne des cervicales jusqu'a l'articulation de l'humerus...

Passae chez le généraliste puis l'ostéo, manipulations et on m'a conseillé de continuer le tir.

un noeud dans le muscle au niveau des cervicales

Hé oui, quand on ne pense qu'à ca..........................

Enfin, tant que tu peux tirer, hein......

:109:

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les douleurs de l'épaule n'ont pas forcement leur origine a l'épaule; En ce moment je teste pour vous l'écrasement d'un nerf pas un disque vertebral au niveau des cervicales.

+1

Il y a à peu près un an, tendinite à l'épaule de corde + calci. Le traitement n'a pas fait grand chose, donc passage chez l'osthéo qui m'a dit que c'était certainement le nerf qui était coincé entre deux dorsales (Dans la zone de la D5). Il m'a débloqué le dos et la douleur est partie en très peu de temps (1 journée tout au plus). Je me bloque le dos régulièrement car j'ai le grand dorsal sous musclé, donc avec le tir.... (si ca peut servir de pistes à d'autres)

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  • 3 weeks later...
Tres franchement, je ne crois pas plus e la medecine francaise pour soigner les maux qui relevent du confort.

Et je ne suis pas du genre a aller consuter un medecin pour un bobo ou une douleur benine.

Il ne faut pas pousser non plus :angry:

Cracher sur "la médecine occidentale et les médecins (français notamment)" en général, c'est totalement infondé.

C'est comme pour tout et partout : il y a les premiers de promos, il y a les derniers de promos qui ont été à la ramasse poendant tout leur cursus mais qui sont restés dans le jue limite-limite, et puis il y a l'immense majorité des autres. Je ne crois pas justifié de leur jeter la pierre das leur globalité.

Si'l faut cogner sur quelque chose, c'est sur le lobby des laboratoires :angry: , mais certainement pas sur le dos des médecins. :22:

Je sais que c'est de bon ton de casser la médecine occidentale et moi même je préfère me traiter en homéo ou aux huiles essentielles pour la vie de tous les jours mais il ne faut pas tomber dans l'excès.

Je ne fais pas exception aux soucis de tendinites : j'ai du arrêter entre début janvier et fin avril pour épicondylite du bras d'arc. Ce n'était pas une NBC (névralgie cervico bracchiale, la "sciatique" du bras), mon ostéo n'y a rien pu faire, l'homéo et les huiles non plus, l'acuponcture idem.

Ca a bel et bien abouti à une infiltration guidée par échographie et là, je peux assurer que j'ai béni la médecine occidentale avancée et mon médecin traitant : en dix minutes, plus aucune douleur (je ne pouvais plus soulever une brosse à dent !)

J'ai pu reprendre, avec modération au bout de deux mois. Je ne suis pas opérationnelle à 100% (une tendinite est une blessure récidivante), je n'ai pas remis de stabilisateurs latéraux (trop lourd) et mes entraînement sont forcément écourtés et espacés mais au moins j'ai pu continuer (pourvu que ça dure ! j'écoute toutes les alertes et je n'ai pas honte d'arrêter en plein tir compté).

Je ne pense pas qu'avec seulement du repos (comment reposer un coude dans la vie de tous les jours ???) des granules et des décoctions ça serait passé aussi rapidement.

Chez les médecins, il y a des cons, comme partout mais ils ne sont pas la majorité, alors cessons de dire n'importe quoi :o

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J'appuie à 300% Eodhel !!

On voit également pas mal de gens qui aggravent leur cas en n'allant pas consulter les toubibs ! Bref, s'il est parfois difficile de faire du discernement parmi le corps médical... c'est quand même des pros et nous pas !...

Le bouche-à-oreille est souvent une bonne méthode pour trouver celui qui pourra aider. Si vous avez un mèdecin généraliste sympa, il pourra également bien aider sur la recherche du spécialiste qui sera efficace !

Et puis, il y a ceux qui vont chez le toubib mais qui ne suivent pas à 100% les indications... Comme par exemple, la sagesse de ne pas faire d'efforts pour un certain temps ou la négligence sur le prise des médicaments...

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Je me range à 100% de votre coté, ce que je prenais pour une tendinite, aprés échographie, était une calcification en train de me couper le tendon, pris à temps, çà le fait encore, mais un peu plus tard .......et j'étais bon pour apprendre à jouer à la belotte, au lieu de tirer à l'arc .

La, j'en ai pour un moment ...

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