le plus simple, sa doit etre comme mon turc....
une fois bander, il est bien dasn l'autre sence que debander ??????
si oui:
tu place le bas de l'arc contre ta cheville gauche
le millieux de l'arc contre le dos de ton genoux droit
tu place la corde conveablement dasn la fente en bas....
en suite, tu fait levier avec ta cheville et ton genous pour "retourné" l'arc .... une fois que le dessus de l'arc s'est "retourné" tu place la corde dans la fente du hau....
voila, s'ets pas trop dure..... fait gaffe de pas laché l'arc en le bandant seulment !!!!
si s'ets aps trop claire, je ferasi quelque photo demmain avec le mien pour t'explique autrement !