Leucas

Bon après, tu n'es pas sans savoir qu'il n'y a pas besoin d'être un Musclor pour armer un arc. :costaud2: Le + important est l'échauffement et les étirements avant chaque séance de tir (sans oublier une bonne posture au moment du tir) : - échauffement épaules : http://www.50tractions.com/objectif-50-tractions/lechauffement-avant-lentrainement (6e point) - échauffement dos : http://www.superphysique.org/exercices/340 (le manche à balai n'est pas indispensable) - échauffement nuque (important) : http://www.apprendrefacile.com/cours-video-comment-exercices-fitness-nuque (doucement, sans forcer) - étirements : http://www.femmeactuelle.fr/sante/medecine-douce/mal-dos-00346/%28page%29/3#article : exercice très complet et suffisant. Après, si tu veux aller + loin, comme dit Flèche peinte, une semaine de muscu c'est bon. :fighting: Mais tu sais, 3 ou 4 séances par semaine, c'est largement suffisant : n'oublions pas que pour bien se renforcer, les muscles ont besoin de repos. Les principaux muscles sollicités pour le tir à l'arc sont ceux des épaules (deltoïdes arrières) et du dos pour le maintien (trapèze, grand dorsal, lombaires, grand rond entre autres). Il existe plein de mouvements simples qui renforcent bien le dos : - le tirage avec haltère ( http://www.eps-delataille.fr/Musculation/haut/Dorsaux.htm ) par exemple est très complet et assez simple ; il est suffisant pour le dos et la partie arrière des épaules. Attention à garder le dos bien droit, comme sur le dessin. - le coup de l'élastique ( http://www.promokine.com/bande-elastique-de-reeducation-medium-5-5-m-rouge.html : dessin du bas, position assise ) est aussi très bon. Tu as un élastique comme ça chez Decathlon pour 12 € et quelque. Voilà j'espère que pour la partie muscu, je t'ai bien aidée. N'hésite pas en tout cas pour + d'infos

Salut ! Alors perso c'est surtout au niveau musculaire que je peux t'aider : je fais également de la muscu et je connais les muscles sollicités par le tir à l'arc. J'ai d'abord une question : as-tu, chez toi ou ailleurs, du matériel de muscu de base (haltères ou barre) ?

En tout cas, merci à tous pour vos éclaircissements vous assurez !

Moi aussi ! Je viens enfin de me décider et j'ai pris celui de chez Xspot (acheté dans ce magasin : http://www.sherwood-archerie.com/index.php?page=afficher_produit&id_com=42912&lg=1 ). Le gros avantage est qu'il a une mémoire de traction maximale (dit comme ça, ça a la classe ! :smart: ). J'ai donc mesuré 2 ou 3 fois de suite la puissance de mon arc, et à chaque fois ça m'a donné le même résultat. :29: Donc pour un prix raisonnable (37,50 € chez Sherwood), il me semble assez fiable. Easton a effectivement arrêté le sien, mais en même temps à 170 € on peut dire qu'il valait son PESON de cacahuètes ! :lol!: HAHAHA ! HAHA. HA. Hum... Bref. Lol et du coup maintenant je ne sais pas pourquoi, mais j'ai envie de tout peser ! Hohé, le chien... Viens ici... petit-petit-petit...

Ok. Je me tournerai plutôt vers un peson classique comme celui-ci alors : http://www.sherwood-archerie.com/index.php?page=afficher_produit&id_com=42910&lg=1 Après plusieurs essais je devrais arriver à trouver un résultat correct. Merci à vous en tout cas.

Ah ok je comprends. Dernière question : est-ce que vous connaissez un autre peson que le Easton, qui sache faire ça ?

Ah ok tu veux dire qu'on doit retenir la valeur qui s'affiche juste avant de passer la bosse c'est ça ?

Ah oui effectivement 160 à 180 nonos celui de chez Easton Pourquoi la non-mémorisation du peak ne sert a rien sur un poulies ?

Bonsoir, Je cherche un peson fiable pour pouvoir mesurer quand je le souhaite la puissance de mon compound. J'ai déjà parcouru le web, mais difficile de trouver exactement ce que je cherche, car je veux : - pouvoir l'utiliser n'importe où, sans avoir à l'accrocher à un mur (impossible chez moi) - avec si possible mémorisation quand j'arrive à la fin de l'armement - qu'il affiche des données fiables La première condition est la + importante. Connaissez-vous une marque qui fasse ça ? Merci d'avance de vos éclaircissements :06: